ملاذ الروح


 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول



إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 سلطات صيفية مبتكرة♦.☼ سلطة الذرة بالملفوف ♦.☼

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
avatar
ZERGUIT


العمر : 20
تاريخ التسجيل : 26/05/2015
الجنس : ذكر

مُساهمةموضوع: سلطات صيفية مبتكرة♦.☼ سلطة الذرة بالملفوف ♦.☼   الأحد يونيو 07, 2015 10:24 am

 


في فصل الصيف الحار تكثر الدعوات والموائد وتتنوع الأطباق، لكن تبقى الأطباق الباردة الأكثر رغبة لإطفاء لهيب الجو الحار، و من أفضل الأطباق الباردة السلطات لاحتوائها على الخضراوات التي تمد الجسم بالفيتامينات والألياف والتي تساعدك في الحصول على وجبة خفيفة وصحية


 
 


المقادير :


  • ذرة اصفر معلب: علبة

  • الملفوف: 1 حبة (صغيرة مقطع إلى قطع رفيعة)

  • الجزر: 4 حبات (متوسطة الحجم)

  • خيار: 1 حبة (مقطعة دوائر)

  • الثوم: 3 فصوص

  • المايونيز: 3 ملاعق

  • زيت الزيتون: 3 ملاعق

  • عصير الليمون: 1 حبة (الحامض)




طريقة التحضير

1. يبشر الجزر ويخلط مع الملفوف المقطع شرائح ومع حبات الذرة.
2. يهرس الثوم مع المايونيز والليمون.
3. يوضع خليط الثوم والمايونيز فوق الجزر والملفوف والذرة و يخلط.
4. يضاف الخيار الدوائر على الوجه.
5. يصب زيت الزيتون فوق السلطة وتقدم.
 







{
}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

سلطات صيفية مبتكرة♦.☼ سلطة الذرة بالملفوف ♦.☼

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملاذ الروح :: عالم حواء ~ :: المطبخ والتغذيه-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع