شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
ZERGUIT
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 26/05/2015
الجنس : ذكر

سلطات صيفية مبتكرة♦.☼ سلطة الذرة بالملفوف ♦.☼

في الأحد يونيو 07, 2015 10:24 am
 


في فصل الصيف الحار تكثر الدعوات والموائد وتتنوع الأطباق، لكن تبقى الأطباق الباردة الأكثر رغبة لإطفاء لهيب الجو الحار، و من أفضل الأطباق الباردة السلطات لاحتوائها على الخضراوات التي تمد الجسم بالفيتامينات والألياف والتي تساعدك في الحصول على وجبة خفيفة وصحية


 
 


المقادير :


  • ذرة اصفر معلب: علبة

  • الملفوف: 1 حبة (صغيرة مقطع إلى قطع رفيعة)

  • الجزر: 4 حبات (متوسطة الحجم)

  • خيار: 1 حبة (مقطعة دوائر)

  • الثوم: 3 فصوص

  • المايونيز: 3 ملاعق

  • زيت الزيتون: 3 ملاعق

  • عصير الليمون: 1 حبة (الحامض)




طريقة التحضير

1. يبشر الجزر ويخلط مع الملفوف المقطع شرائح ومع حبات الذرة.
2. يهرس الثوم مع المايونيز والليمون.
3. يوضع خليط الثوم والمايونيز فوق الجزر والملفوف والذرة و يخلط.
4. يضاف الخيار الدوائر على الوجه.
5. يصب زيت الزيتون فوق السلطة وتقدم.
 







استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى